三日目
朝はジュースだけ
昼、夜と玄米クリーム食と豆腐
間食は一切していないが
おなかはすかない
けっこうクリーム食のボリュームがあるからだとおもう
飴をひとつバッグの中にみつけ
なにげなく口に入れてしまった
すぐに気がついて出した
もしかしたら こんなに厳密にしなくてもいいのかな
けれどやるからには
やれるところまできちんとやろうとおもう
ジュースにも塩を入れるが
玄米クリームは塩を入れないと食がすすまない
夜 豆腐を湯豆腐にしたら
食べやすかった
もう１１月だからね
冷蔵庫の豆腐は冷たくて身体が冷える
そうそう
今朝 便がでた
クリーム食にしてからでなくなったように感じていたけれど
きょう お通じがあったのでよかった
いつもなんだか眠い感じがする
しかし食後の眠気は以前よりないようにおもえる
以前はやはり食べ過ぎていたのだ
