甲田式食事療法 １８日目
朝 青汁１杯を飲んで午前中は柿の葉茶以外
一切口にしない というのは内臓でどんなことが起こっているのだろう
あんまり働かなくていいなあ という感じだろうか
その青汁も規定はリンゴ６分の１ レモン数滴のところを
リンゴは半分 レモンもかなり多めにいれて飲みやすくしている
時々柿の葉茶だけではどうにもものたりなく
生ハチミツをちょこっとなめたりしている
いとこが作った特製チーズケーキをいただいた
彼女の作るケーキはやさしい味でおいしさ格別なのだが
食べれないので自分の分を冷凍した
なにか腸のあたりが重く感じられる
ふとおもいついて体重をはかってみると
一時２キロ減ったのが５００ｇ増えていた
クリーム玄米をしっかり食べているからかな
食事療法を始めたころは
夜寝る前にアシュターバクラ・ギータを読んで
ああ マインドも内臓もすっきりになるのね
と うっとりしていたが
ここ１週間はほとんど料理本
わらの家の重ね煮の本や辰巳芳子さんのスープの本
四万十塾の焚き火料理塾
作って食べることをおもい幸せな気分になっている
料理もあまりせず食に執着の無い私が
これを食べたい と
はっきりしてくるのはいい変化だとおもう
まずは ごはんに白菜漬け カブの味噌汁
これで充分だな
ごちそうだな
シンプルでいいね！白菜漬けとカブの味噌汁♪
ほんとにいいね～ご馳走だね。(^_-)-☆
それがおもわず具だくさんのものをつくってしまったっ